이른 아침 경기, 집중을 깨우는 준비법 유럽 축구나 미국 스포츠 중계를 좋아하는 팬이라면 새벽이나 이른 아침 경기를 자주 접하게 된다. 이 시간대는 뇌가 아직 충분히 깨어나지 않은 상태라, 집중력이 떨어질 수 있다. 이를 대비하기 위해서는 시청 30분 전 간단한 스트레칭이나 가벼운 샤워로 몸을 깨우는 것이 좋다. 또 공복 상태보다는 견과류나 바나나 등 가벼운 간식을 함께 … Read more
오전 경기 시청, 몸을 깨우는 루틴 만들기 유럽 축구나 미주권 야구 경기를 따라보는 팬이라면 종종 오전 시간대에 경기를 시청해야 할 때가 있습니다. 특히 주말 오전 경기는 전날 피로가 남은 상태에서 시청하게 되기 쉽기 때문에, 집중력 유지를 위한 사전 준비가 중요합니다. 아침 기상 후 간단한 스트레칭과 물 한 컵, 그리고 가벼운 식사만으로도 뇌 활동은 크게 향상됩니다. … Read more
긴 하루를 마치고 스포츠 중계를 시청하며 휴식을 취하고 싶은데, 집중이 잘 되지 않는 경우 많으시죠? 특히 경기 시간대가 자신의 생체 리듬과 맞지 않으면 몰입도도 낮아질 수밖에 없어요. 실제로 우리 호텔에 머물던 출장 고객 중 한 분은 “새벽 프리미어리그를 보려다 잠깐 졸았는데, 가장 중요한 골 장면을 놓쳤다”고 하소연하셨습니다. 이런 실수를 줄이기 위해선 시간대별로 다른 집중력 유지 … Read more